Si sientes ansiedad, bloqueo emocional o estás pasando por un momento difícil, la terapia puede ayudarte a entender lo que te ocurre y empezar a sentir un cambio real.
Trabajo con jóvenes y adultos de forma presencial en Alcobendas y también online.
Muchas personas llegan a terapia después de haber intentado manejar estas situaciones por su cuenta durante mucho tiempo.
La terapia es un espacio donde puedes comprender lo que te está ocurriendo y empezar a gestionarlo de una forma diferente.
Cada proceso terapéutico es diferente. Por eso adapto el trabajo psicológico a las necesidades de cada persona o relación, creando un espacio seguro donde comprender lo que ocurre y empezar a generar cambios reales.
Un espacio personal donde poder hablar con libertad sobre lo que estás viviendo, comprender mejor tus emociones y trabajar en aquello que te está generando malestar.
La terapia de pareja ayuda a comprender los conflictos que están afectando a la relación y a encontrar nuevas formas de comunicación y entendimiento.
La terapia familiar permite abordar dinámicas y conflictos que afectan al funcionamiento de la familia en su conjunto.
La terapia online permite realizar las sesiones desde cualquier lugar mediante videollamada, manteniendo la misma calidad y eficacia que la terapia presencial.
Soy Héctor Martínez Villarta, psicólogo general sanitario colegiado (M-41656).
Mi objetivo no es solo que entiendas lo que te ocurre, sino que puedas sentir cambios reales en cómo vives, gestionas tus emociones y te relacionas contigo mismo y con los demás.
Acompaño a jóvenes y adultos en procesos relacionados con ansiedad, trauma, estrés, dependencia emocional, inseguridad y dificultades en las relaciones.
Creo que cada persona tiene su historia, su ritmo y sus necesidades, por lo que el proceso terapéutico siempre se adapta a ti.
La terapia es un espacio donde puedes dejar de aguantar lo que sientes y empezar a comprenderlo.
Cada proceso es diferente, pero generalmente el trabajo en terapia sigue estos pasos:
Exploramos tu situación actual, qué te preocupa y qué te gustaría cambiar.
Analizamos juntos los patrones emocionales, pensamientos y experiencias que pueden estar influyendo en tu malestar.
Utilizamos herramientas psicológicas basadas en evidencia para ayudarte a gestionar emociones, cambiar patrones y desarrollar recursos personales.
El objetivo es que puedas sentir más claridad, seguridad y autonomía para afrontar lo que ocurre en tu vida.
Depende de cada persona y de la situación que estés viviendo. En las primeras sesiones podremos valorar qué tipo de proceso puede ser más adecuado para ti.
Sí. La terapia online ha demostrado ser igual de eficaz que la presencial en muchos casos, permitiendo además mayor flexibilidad.
En la primera sesión hablaremos sobre tu situación actual, qué te preocupa y qué te gustaría trabajar en terapia.
Normalmente se realizan una vez por semana o cada dos semanas, dependiendo de cada proceso.
La terapia puede ayudarte a comprender lo que te ocurre y a desarrollar recursos para afrontarlo de una forma diferente.
Estoy aquí para acompañarte en ese proceso.
